Il est important de garder en mémoire que la libido est une énergie. Comme toute énergie, elle est mobile et connaît donc des changements de rythme.
Les causes d’une baisse de libido chez la femme peuvent être multiples, tout comme chez l’homme. Avant toute chose, il faut savoir que le manque de désir est une conséquence de quelque chose.
Quelques-unes de ces causes sont plus fréquemment :
- Le stress et la fatigue
- Les douleurs pendant les rapports
- Les traitements hormonaux
- La ménopause et les dérèglements hormonaux
Cause n°1 : Le stress et la fatigue
La libido implique de nombreux éléments aussi bien personnels, relationnels, socio-professionnels que familiaux et tous ces éléments peuvent intervenir dans sa perte.
Le corps et l’esprit étant liés, divers facteurs psychologiques peuvent intervenir sur une absence de libido : le stress, mais aussi l'anxiété qu'elle soit généralisée ou non et les épisodes dépressifs caractérisés, sont autant de facteurs pouvant être à l'origine d'une baisse d'envie sexuelle.
Le stress intervient dans la modification de l’excitation sexuelle. Le plaisir sexuel a tendance à passer au second plan par rapport à une angoisse.
Cause n°2 : Les douleurs pendant les rapports : (dyspareunies, vaginisme ...)
Cela concerne les douleurs pendant les rapports sexuels.
Exemple, le vaginisme qui est la peur de souffrir à chaque pénétration.
Certaines femmes sont touchées par des douleurs pendant et
Cause n°3 : Les traitements hormonaux (contraception)
La baisse de libido chez la femme peut être causée par des traitements hormonaux, comme la prise de contraception : la pilule, le stérilet hormonal, l'implant...
Modifiant le cycle hormonal naturel du corps, les hormones de synthèse contenues dans ces moyens contraceptifs peuvent agir sur la libido.
Cause n°4 : La ménopause et les dérèglements hormonaux
La perte de libido chez la femme peut s’expliquer par l’arrivée de la ménopause. En effet, la ménopause provoque une chute des œstrogènes. Cette baisse importante produit, chez certaines femmes, une sécheresse vaginale qui rend les rapports sexuels douloureux et entraîne donc une baisse de libido.
Un dérèglement hormonal peut également remettre en question la libido féminine. Le désir sexuel est boosté grâce au pic d’œstrogènes.
Quelles solutions existent pour retrouver le désir ?
La baisse de libido chez la femme est fréquente et savoir comment retrouver sa libido chez la femme peut sembler compliqué. Comme nous l’avons vu précédemment, le désir sexuel est une énergie. Il est donc normal que ce désir connaisse des changements de rythme.
Pour autant, il existe des solutions pour retrouver sa libido et retrouver l’envie de faire l’amour :
- Discuter avec votre médecin de votre contraception
- Apprendre à communiquer avec son partenaire
- Démarrer une sexothérapie
Solution n°1 : Discuter avec votre médecin de votre contraception
Si vous sentez que depuis que vous prenez votre contraceptif, vous êtes moins encline à avoir des rapports et que votre désir sexuel baisse, cela signifie peut-être que le dosage de votre moyen de contraception ne vous convient pas. En discuter avec votre médecin traitant ou votre gynécologue est important. Ces derniers pourront vous conseiller sur des dispositifs en adéquation avec vos besoins.
Solution n°2 : Apprendre à communiquer avec son partenaire
Bien que la sexualité soit souvent perçue comme un sujet tabou, il est indispensable d’en parler au sein d’un couple. Cette communication va vous permettre d’évoquer vos attentes en termes de sexualité avec votre partenaire ainsi que de connaître les siennes.
Cet échange favorise l’harmonie au sein d’un couple.
La thérapie de couple peut également être un bon moyen de contrer la baisse de libido chez la femme en ouvrant la communication.
Solution n°3 : Démarrer une sexothérapie
La sexothérapie permet de s’interroger sur le lien sexuel d’un patient et de rétablir le contact entre les deux personnes du couple.
- Les bienfaits de la sexothérapie sont nombreux :
- Retrouver une sexualité épanouie et libérée et éviter de rentrer dans une routine
- Surmonter les différents troubles sexuels
- Améliorer le bien-être et l’harmonie d’un couple
- Renforcer l’intimité de son couple
- Rétablir la communication et l’écoute dans le couple