Lernen Sie, Ihren Menstruationszyklus zu berechnen

Um Ihren Menstruationszyklus zu berechnen, ist sehr einfach ! Sie müssen lediglich den Beginn Ihrer Periode für einige Monate in einen Kalender eintragen, um herauszufinden, wie Sie Ihre Zyklustage zählen und die durchschnittliche Länge Ihres Menstruationszyklus berechnen.

Zunächst einmal nTust du Tonne erster Tag von RRegeln auf Tonne Kalender es definiert Ihr erster Tag von Zyklus. Zählen Sie von diesem Tag an jeden Tag bis zu Ihrer nächsten Periode. Der Tag vor Ihrer nächsten Periode ist der letzte Tag Ihres Menstruationszyklus., CDann hört man auf zu zählen. So ermitteln Sie die Anzahl der Tage Ihres Menstruationszyklus für diesen Monat.

Nächste Wenn Sie diese Methode einige Monate lang anwenden, können Sie die Anzahl der Tage in Ihrem Zyklus zählen und die durchschnittliche Länge Ihres Zyklus berechnen. Addieren Sie dazu die Anzahl der Tage in jedem Zyklus. Teilen Sie diese Zahl dann durch die Anzahl der Zyklen (d. h. wie oft Sie Ihre Periode hatten), die Sie gezählt haben. Dadurch erhalten Sie die durchschnittliche Anzahl der Tage zwischen den einzelnen Perioden oder die durchschnittliche Länge Ihres Zyklus.

Der Eisprungkalender gibt nur Wahrscheinlichkeiten an. Fruchtbare Tage sind nur ungefähre Angaben. Der Eisprungkalender ist als Verhütungsmethode nicht geeignet.

Die Länge des weiblichen Zyklus kann zwischen 21 und 35 Tagen variieren. Die fruchtbaren Tage liegen etwa in der Mitte. Der weibliche Zyklus besteht normalerweise aus vier Phasen:

1. Phase Du Zyklus : die Regeln

Der erste Tag der Menstruation markiert immer den Beginn eines neuen Zyklus. Menstruationsblutverlust = Rutsche Östrogen- und Progesteronspiegel. Die Gebärmutterschleimhaut löst sich ab, da sich dort keine befruchtete Eizelle eingenistet hat.

2e phase du Zyklus : Follikelreifung

Agenannt « Phase follikulär ». Wer sind sieSättigung von etwa 40 bis 100 Follikeln.

3. Phase du Zyklus : l’ovulation

Dies sind die fruchtbaren Tage. Während der Ovulationsphase verlässt die unbefruchtete Eizelle den Eierstock und wandert in den Eileiter. Auf dem Weg zum Eileiter kann es imprägniert werden. Jeden Monat entwickeln sich mehrere Eier, aber nur eines reift.

4e Phase du Zyklus : die Lutealphase

Die Eizelle wandert nun durch die Eileiter in die Gebärmutter. Der verbleibende Gelbkörper beginnt mit der Produktion von Progesteron. Dadurch werden optimale Implantationsbedingungen für die Gebärmutterschleimhaut gewährleistet. Die Körpertemperatur steigt dann um etwa 0,25 bis 0,5 °C. Wenn die Temperatur mindestens drei Tage lang hoch bleibt, können Sie sicher sein, dass der Eisprung stattgefunden hat. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, beginnt der Gelbkörper abzubauen und stellt nach und nach die Produktion von Progesteron (und Östrogen) ein. Wenn sich eine befruchtete Eizelle erfolgreich eingenistet hat, bleibt der Gelbkörper etwa drei Monate lang erhalten

 

Zurück zum Blog